Помните, я как-то возмущался, что эргономичные подушки делают только для спунов на спине? Я мучался-мучался, и убрал-таки подушку!
[ad#bonus]
Не знаю, почему на этот раз дело пошло в гору, раньше я уже несколько раз убирал подушку, но спал так ночь-две. Может быть сказалось изменённое состояние сознания из-за увеличения семьи.
В-общем, ложусь спать, изначально кажется не очень удобно (матрас у нас дубоват), однако это последние мысль, которая меня посещает. Следующая мысль — «уже утро, а я как в танке». Действительно, ощущение, что ты в какой-то удобной капсуле.
Так я сплю уже три дня. И сегодня (внимание!) Agenda сказала, что я перестал вертеться во сне. До этого я всю жизнь несколько раз в час переворачивался с бока на бок. Иногда аж подпрыгивал, т. к. неосознанно старался разворачиваться резко (в прыжке часто просыпался). Несколько раз при поворотах бил (во сне) руками любимую женщину. И вот — сплю, как в танке. Неужто свершилось?
P. S. Напоминаю — я сплю на животе. Даже на боку спать без подушки может быть сильно неудобно.
Аналогично. Ещё лучше спать на твёрдой поверхности в прохладной комнате.
Ну на твёрдой и сплю — я писал в том посте, что эргономичный матрас = жёсткий.
А про прохладную тоже прочитал недавно заметку, да. Причём оптимальная температура в статье была аж 15°!
А засыпаете так же быстро как и раньше? Просто я как-то пробывал заснуть без подушки – 2 часа потратил и пошёл за подушкой. Вроде как лежать и удобно, а заснуть не получается.
P.S. ИМХО: Более важным является сама кровать/матрас. Вот тут уже на мягком спать могу только если сильно устану.
Антон, всё нормально и даже лучше. То и удивило — что скачок гигантский в качестве сна. Матрасы, кровати — это всё давало более глубокий сон, но чтобы я не вертелся — такого не было.
а руки под головой у вас или вдоль туловища? а голова вбок повёрнута, да? я тоже спать на животе люблю, вот думаю может попробовать без подушки….
Насчёт температуры дополню: температура в комнате может быть даже +10, но чем прохладнее, тем аккуратнее надо со сквозняками. Один раз неприятно простыл из-за того, что вечером было тепло и тихо, а ночью похолодало с ветером.
RaTT: не парься так, всё интуитивно.
Lite: ну факт у том, шо 15 — оптимум. Кстати, у нас +10 недостижимы :)
Всегда сплю на твердом!
Макс, привет!
А я целенаправленно научился спать на спине. Доволен. Уже много лет сплю без подушки. Временами на твёрдом. Например, сейчас сплю на досках с 5мм покрывалом поверх.
А почему ты не хочешь научиться спать на спине? Аюрведа рекомендует. =)
Сейчас сплю всё-таки с подушкой, квадратной декоративной (она работает лучше всех эрго из-за того, что ширина/выстоа меньше, + тоньше).
Я хочу :) Но не получается. Мы тут повесили туристический гамак в одной из комнат, я пробовал ради интереса спать в нём 2-3 раза, там получалось засыпать на спине. Но через какое-то время я всё-таки просыпался (спина скрючена в нём) и переходил спать на матрас.
У меня такая подушка для гостей. ;)
Гамак думаю опасно для таких сколиозников как я. В кресле спать и то лучше для спины. =)
Мне кажется, что вопрос сна один из самых ценных и при этом самых малоосвещённых вопросов. Не порядок.
Дак я и не собирался спать в нём долго. Так, попробовать — каково это. В тропиках просто их юзают. Оказалось — ничего, мобильненько так по сравнению с палаткой. Но — будешь к утру изогнут весь :)