With.in: блог samlowry » Здоровье

Офигенский ролик про эргономику работы за компом

samlowry — Sat, 10 Mar 2012 15:20:18 +0000

Понравилось? Тогда почитайте это:

Калоши o1m vs. туфель vibram fivefingers (видообзор)

Побывал в камере сенсорной депривации

Карта значимых штук

Сидеть можно по-разному!

Стартап-фича и стартап-фикс: есть ли право на жизнь?

Тэги: Здоровье, компьютер, ноутбук, рабочее место, эргономика

Калоши o1m vs. туфель vibram fivefingers (видообзор)

samlowry — Wed, 29 Feb 2012 12:55:52 +0000

Я, как любитель всего, что связано с приближением обутой стопы к босой, тут же среагировал на новость о появлении обуви O1M. У обуви куча красивой предыстории (и про племена Амазонии, которые макали ноги в латекс, и про всякую эко-чухню), но в данном случае с этим красивым маркетингом суть не совпадает.

Смотрите сами:

Понравилось? Тогда почитайте это:

Ноутбукеус эргономикус

Как я порвал Vibram Fivefingers, купил подделку, а потом — оригинал

Вишлист геджетов-хотелок на НГ 2011 (только крутые штуки)

Vibram Fivefingers: их есть у меня! (pics)

Аудиокниги + IPod: лучший способ заснуть

Тэги: Геджеты, Здоровье, босые ноги, видеообзор, o1m, vibram fivefingers

Почему час сна до полуночи считается за два

samlowry — Fri, 24 Feb 2012 07:00:04 +0000

На днях я писал про Торсунова. Наверное, ты, дорогой читатель, уже не помнишь, что в 2008 году Адженда дала мне послушать лекцию Торсунова о правильном режиме дня и я перешёл с ночного образа жизни на дневной (через год я написал пост «Был вампир — стал ранней пташкой»).

В лекции есть два основополагающих момента: вставать нужно с 5-7 утра, а ложиться так, чтобы как можно больше сна пришлось на период 9-12 вечера. Естественно, всё объясняется с точки зрения Вед. Мол, встаёшь ранним утром — больше энергии и позитивный взгляд на жизнь. И это понятно, думаю, многие слышали про биоритмы. На раннее утро приходится сильнейший всплеск энергии, который не стоит просыпать.

Но что же такого происходит с 9 по 12 вечера? Торсунов утверждает, что в это время происходит самый продуктивный сон, что потом можно вставать хоть в 3 или 4 — и ты будешь практически выспавшимся (а вот если делать наоборот — лечь спать в 3-4 и встать в 5-7 утра — толку не будет).

Кстати, в Таиланде многие так и спят — ложатся в 9-11 вечера, а встают в 4 утра, совершают разные буддистские аскезы — возят монахов из храма в храм, готовят и приносят им еду и т. п. Различные утренние рынки открываются в 5-6 утра, в 7 утра все уже расходятся.

Итак, я нашёл такое обоснование:

Похоже, что печень участвует в процессе высыпания. Она регулирует уровень энергии, которую мы получим в течение следующего дня. Работа печени синхронна солнечному циклу. Около шести вечера она «хочет» спать и начинает запасать гликоген, который будет использоваться на следующий день.

Когда мы поздно ложиться спать, мы влияем на обмен веществ в печени. Печень попросту не может запасать гликоген. Бодрствуя и двигаясь в ночное время, наше тело нуждается в сахаре, и поэтому мы заставляем печень повернуть процесс запасания вспять: разрушить гликоген, чтобы предоставить нам сахар. Мы получаем второе дыхание, количество сахара в нашей крови резко повышается.

Однако на самом деле мы лишаем себя запаса энергии на следующий день. В итоге тело заставляет надпочечники выпускать адреналин, чтобы поддерживать нас в тонусе. Адреналин тоже стимулирует распад гликогена, но адреналин же ускоряет сердцебиение, увеличивает кровяное давление и подавляет иммунитет. Когда адреналин действует, происходит спазм кровенусных сосудов и руки и ноги человека мёрзнут.

Сочетание гормонов стресса и низкого количества гликогена вызывает у нас тягу к сладкому.
Когда мы едим что-то очень сладкое, особенно на пустой желудок, избыточное количество сахара
стимулирует поджелудочную железу производить слишком много другого гормона, инсулина. Избыток инсулина
заставляет наши клетки поглощать слишком много сахара, в итоге в крови его остаётся мало. Мы
входим гипогликемическое состояние: чувствуем усталость, раздражительность, нервозность, агрессивность, нетерпеливость, беспокойство, зевоту, рассеянность и так далее. В этом состоянии нам опять нужен сахар и весь процесс повторяется по кругу в течение всего дня.

Именно поэтому и бытует выражение, что сон до полуночи восстанавливает человека и время сна можно умножать на два. Как сказал Бенджамин Франклин: «Early
to bed, early to rise makes (one) healthy, wealthy, and wise.»

Понравилось? Тогда почитайте это:

Теперь биобудильник доступен практически каждому

Выкинул подушку — так оказалось эргономичнее всего

Съешь ещё этих твёрдых психостимулирующих таблеток, да выпей воды!

Ломит руку? Используй тачпад!

Заряд энергии на весь день: азиатский взгляд

Тэги: Здоровье, Здоровье, Торсунов, аюрведа, сон, тонус, уровень энергии

Ноутбукеус эргономикус

samlowry — Thu, 22 Dec 2011 17:48:20 +0000

Не пропустите: 27 января я провожу программу саморазвития «Точка разборки: Таиланд».

Как сделать нотубук эргономичным? А вот так (всё, что есть на фото, влазит в ноутбучный отдел рюкзака и разворачивается в любом месте):

Интересны детали? Пиши коммент!

По мотивам «Почему ноутбук неэргономичен?»

Понравилось? Тогда почитайте это:

А хорошо сидеть ещё лучше

Почему ноутбук неэргономичен

Цена натуральности (об органических продуктах, экологичности, натуральности)

Ни одна эргономичная подушка не подходит для тех, кто спит на животе и вертится во сне!

Аудиокниги + IPod: лучший способ заснуть

Тэги: Здоровье, ноутбук, эргономика

Что Я Ем

samlowry — Sat, 10 Dec 2011 08:00:58 +0000

Довелось мне подержать в руках одно из изданий книги «What I Eat». Концепция книги проста: каждая глава — фото людей из разных стран-сословий-профессий + их дневной рацион, разложеный перед ними. Фото из книги гуляют по блогам, однако я очень советую приобрести саму книгу, в ней всё гораздо интереснее. Например, каждая глава озаглавлена количеством съедаемых героем калорий. Есть дополнительные фото и интересный сопровождающий текст.

Листая страницы книги мне довелось заметить, что многие люди из совершенно разных стран едят исключительно рафинированую пищу. В какой-нибудь Азии это фритюр с кучей специй. В развитых странах — фастфуд (собственно, тот же фритюр, да напитки-сладости из блестящих упаковок с сотнями ингридиентов). Особенно меня поразила девушка, работающая менеджером в европейском или американском супермаркете. Она за день съедает две порции картошки во фритюре, два стакана-ведёрка кока-колы, 1-2 гамбургера.

Я уже давно заметил, что у некоторых американцев съесть фрукт это что-то типа полёта на Луну. Не, я знаю про новые тренды, про толпы веганов-марафонцев, про магазин Whole Foods. Но во многих статьях о GTD я встречал странную цель-пример:

Съедать один фрукт в день

Посмотрите этот эпизод из «Все любят Реймонда» и вы поймёте, насколько всё запущено:

Или вот такую историю вспоминаю, уже про европейцев. Снимали мы дом у итало-тайской семьи. Адженда как-то наготовила разных солений и угостила зашедшего к нам хозяина дома и его маленького сына. Сын отказался есть. «Мы почти не едим овощей,» — пояснил его отец.

И вроде бы знал я всё это давным-давно, но в «What I Eat» это показано в максимально визуальной форме. Перед кем-то яркие, разноцветные, свежие овощи и фрукты лежат, а перед кем-то — серо-коричневое непонятно что.

А как насчёт нас, жителей постсоветского пространства?

Лично я вырос в условиях двойного дефицита: обычного, советского, и скудного ассортимента магазинов, царящего в перифирийной деревушке, отрезаной от мира. Фрукты всегда были самой вожделенной едой. Шоколадки-конфетки всякие хранить легко, они до нас иногда доезжали, колбаса-сосиски всё-таки ребёнку не так интересны, не сладкое. А вот продажа, например, бананов — это было событие!

Расскажите про себя! Сколько в вашем рационе фруктов? Сколько сырых овощей? Почему так получилось?

Понравилось? Тогда почитайте это:

Едение №1: вам не нужно знать про сыроедение

Цена натуральности (об органических продуктах, экологичности, натуральности)

Почему любители компьютерных игр становятся виртуозными хирургами и отличными водителями

Ваш мозг стареет, вы тратите нервы и хотите уступить дорогу молодым? Bullshit!

Заряд энергии на весь день: азиатский взгляд

Тэги: Здоровье, диетология, еда, питание, сыроедение

Почему планшет неэргономичен (а заодно и книга)

samlowry — Fri, 04 Nov 2011 00:28:52 +0000

Этот пост — продолжение статей «Почему ноутбук неэргономичен» и «IPad: вещь, которая вам не нужна». Сегодня речь пойдёт не только об Ipad, но таблетках вообще. Т. е. о всяких там Samsung Galaxy Tab, HP Touchpad и т. п.

Всё детство мне было непонятно, почему взрослые так парятся насчёт позы во время чтения. Основной загадкой для меня было, почему нельзя читать в постели. Переосмысливая это, я понял, что с книгой любой шаг влево/вправо — и ты уже сидишь/лежишь в полусогнутом состоянии. А в наш век мобильных геджетов книга — это планшет, ну, или электронная книга типа Pocket Book. Я нарисовал для вас картинку:

Как видите, во всех положениях книгу или таблетку можно держать либо удобно, но с последствиями для спины и глаз (глаза скошены вниз), либо неудобно, особенно, если девайс более-менее тяжёлый. Более-менее рулят какие-нибудь сверхлёгкие электронные книги и телефоны, которые практически по дефолту держат перед глазами. Для планшетов выходом может быть подставка на гнущейся ноге, но это настолько массивное решение, что сводит на нет всю мобильность:

На мой взгляд, эргономичное будущее за очками с экранами.

P. S. Обновление: после вот этой дискуссии хочу сказать, что естественно, есть куча исключений: люди с дальнозоркостью, люди с отличной осанкой. И наоборот, есть категория людей, которых эти правила касаются сильнее всего, это дети.

Понравилось? Тогда почитайте это:

IPad: вещь, которая вам не нужна

от 0 до 100

Мы запустили блог об IPad, так всем и передайте

Почему ноутбук неэргономичен

Лихорадка денге, IPad, EBay, онлайн-коучинг, игра в Го

Тэги: Здоровье, айпад, десктоп, книга, ноутбук, планшет, поза, позвоночник, eink, ipad, рабочее место, сколиоз, таблетка, электронная книга, эргономика

Нас опять обманули: велосипед, каким он мог быть

samlowry — Sun, 18 Sep 2011 04:44:04 +0000

Бывший одногрупник написал мне:

надеюсь, что один чувак сделает мне электромотоцикл из какого-нибудь советского Урала или ИЖа! Ориентировочно 60-80 тыс.р. Пробег за 1й зарядке 50-60км, скорость 50-80 км/ч

И кинул ссылку на форум таких чуваков. Я и сам присматривался к промышленным электроскутерам, но их характеристики были настолько смешными и это дело пришлось бросить. 80 км/ч это уже лучше, но заправка 60км, да ещё аккумуляторов — это всё ещё несерьёзно в силу времени зарядки. Серьёзным это станет тогда, когда на одной зарядке можно будет ездить на порядок дальше, чем на бензине.

Тогда же я кинул ему видео на велосипедистов-фикседгирщиков на дороге, вот, мол, как гоняют — быстрее машин в общем потоке:

И вспомнил — ещё в детстве, когда показывали передачу «Это вы можете», меня почему-то больше всего штырило от веломобилей. Решил поискать русские ресурсы на эту тему, оказалось, движение цветёт и развивается, у него есть центровой сайт velomobile.org. Поизучал я их форумы и удивился: почему такой сильный уклон в сторону лежачих двухколёсных байков (их у нас называют чаще лигерадами, чем рекумбентами)? Мне они всегда казались какими-то старпёрскими, лежишь в кресле, как мямля, может, для путешествия хорошо, но если хочется экшна — то лучше уж сидеть в седле!

Это заблуждение!

Если подсчитать, куда же идет энергия современного двухколесного “всадника”, то окажется что уже на скорости 25км/ч 90% энергии идет на преодоление сопротивления воздуха и только 10% на преодоление трения качения подшипников и колес.

Представьте себе, лежачие велосипеды — самые быстрые, что, в принципе, вполне понятно, если смотреть на лигерады/рекумбенты умом, а не сердцем. А сердцем? А сердцем получается такое мнение: «Я это всё понимаю, но ехать вперёд и вверх ногами? Это как-то неправильно!»

9 месяцев назад, когда я катил в очередной раз по предгориям Дой Сутепа, мои жопа и запястья ныли, позвоночник скручен в дугу, а голова загнута вверх, меня уже посещала крамольная мысль:

Что-то в велосипедной посадке неправильно

Но громко её высказывать я не был готов — что предложить взамен? Теперь мне ясно как день: вот он — здоровый human powered vehicle. Рекумбенты полностью лишены косяков велосипедов: позвоночник выпрямлен и покоится в удобном кресле, вес тела снят с рук. Во многих источниках пишут, что теперь нельзя использовать вес тела для въезда в гору, так это опять заблуждение, на лигераде подобным образом используется упор спины в сиденье.

Удивительна причина низкой популярности лежачих байков.

Маркетологи опять подсуетились

В какой-то момент (30е годы) лежачий байк выиграл велогонки (+ походя поставил мировой рекорд скорости на велосипеде), за что Union Cycliste Internationale показали рекумбентам чёрную метку и навсегда выпнули их из велогонок. Мол, вы читите, положив велосипедиста, так нельзя.

Ну, а маркетологи, естественно, продавали только то, что (внимание!) выглядит и имеет репутацию быстрого велосипеда. Что на практике не так. Кстати, если кто не знает, сейчас в велобизе идёт недетский развод на тему обтекаемости спиц, рамы, ободов. Некоторые даже всё тело бреют, чтобы воздух не цеплялся. И это вместо того, чтобы просто лечь!

На практике у рекумбентов есть свои проблемы:

из-за низкой посадки сложнее держать баланс (но это, естественно, первые Х дней, потом всё по барабану, поверьте человеку, который научился ездить на юнисайкле/моноцикле)
из-за длинной базы угол поворота меньше (вообще выбор длины зависит от вас, есть совершенно разные модели, да и длинная база — это большая стабильность и накатистость)
старт медленен и несколько неудобен (нельзя встать на одну педаль, покатиться, используя вес тела, приходится разнгонятся постепенно, но, блин, когла разгонишься — обычные велосипеды будут сзади)

Сторонники лигерадов говорят, что из большинства людей, пересевших на лежачие велосипеды, назад возвращаются лишь единицы. Попробуем?

З. Ы. Чтение на дом: «Лежачие велосипеды – “За” и “Против”»

Понравилось? Тогда почитайте это:

Перестал употреблять стимуляторы работы мозга

Как я порвал Vibram Fivefingers, купил подделку, а потом — оригинал

Почему ноутбук неэргономичен

Теперь биобудильник доступен практически каждому

Новости из глубин мозга: фенотропил рулит, НО…

Тэги: Здоровье, веломобиль, велосипед, лигерад, позвоночник, развод, рекумбент, фикседгир

Едение №1: вам не нужно знать про сыроедение

samlowry — Mon, 29 Aug 2011 05:26:16 +0000

Оказалось, что про сыроедение интересно услышать многим. Меня это удивило, так как Россия — страна максималистов, и большинство людей не становясь вегетарианцами, сразу скачут в сыроедение. Обычно же путь к сыроедению выглядит так: интерес здоровыми формами питания -> сокращение потребления животных продуктов -> интерес этической стороной вопроса -> вегетарианство -> возможно, веганство -> сыроедение.

Мне такой путь видится вполне логичным по всем статьям. Cыроедение для людей, сидящих на жирном стейке и бутерброде с колбасой — это удар по яйцам. Немудрено, что многие фукают «не моё это» и их тянет обратно к гамбургерам. Хотя другие воспринимают все мучения перехода, как вызов, быть мужиком и всё такое. Потом, сидя в кресле-качалке у камина, можно рассказывать сопливым нубам, как ты в буквальном смысле shit bricks.

А shit bricks действительно происходит: мало того, что ты вовсю борешься с соблазнами, так ещё и чистка организма происходит сопровождающаяся не самыми приятными симптомами.

В-общем, если вы интересуетесь сыроедением — начните с вегетарианства. Вернее, не так. Для начала просто исключите мясо из рациона. Если тело будет говорить «чувак, давай развивать направление дальше!» — исключите рыбу, затем яйца. Тут можно остановиться надолго, поверьте — бонусов будет тонна, для обычного человека они будут очень заметны.

Вот, например, какие положительные изменения произошли у меня через несколько месяцев вегетарианства:

ушли мигрени (это было проклятие, которое, кстати, не лечат, а забивают таблетками)
пот почти перестал пахнуть
перестал травиться едой (у меня были сильные проблемы с печенью)
вообще уровень всяких заболеваний и недомоганий спал
пропали всяческие испарения, запахи исходящие из желудка
пропали изжоги, кручения желудка

Эти плюсы часто приписывают сыроедению, как видите, это заблуждение. Если ты провёл эксперимент не в чистых условиях (не пробовал отменять различные продукты постепенно), ты не можешь сделать адекватные выводы.

У многих возникают ряд однообразных вопросов, которые считаются боянами для тех, кто в теме. Про белки, витамины и всё такое. Я отвечу коротко: есть лактовегетарианство, когда ты употребляешь молочные продукты, там физически не может возникнуть никаких дефицитов чего-либо, ибо ты по-прежнему ешь животные белок со всем, что якобы там есть. Большая жирная точка.

Вообще и в вегетарианстве, и в сыроедении есть такая же куча направлений питания, как и в диетах с животными продуктами. Есть свой junk food. Есть люди с ожирениями. Есть неправильные диеты с дефицитами, в которые часто убегают новоприбывшие. Есть всё! И в этом надо разбираться, чтобы не навредить себе и получить бонусы, которые ты ждёшь.

Поэтому у меня к вам предложение

Готов потратить своё время, чтобы помочь людям плавно перейти на вегетарианство, а когда-нибудь потом, возможно, и на сыроедение (если вам вообще захочется это делать). Я вегетарианец с восьмилетним стажем, за всё это время испытывал взлёты и падения, ел совершенно разную пищу. Недавно сдал кровь на биохимию, мало того, что все результаты в порядке, так некоторые показатели, которые по мнению противников вегетарианства, находятся у верхнего предела нормы.

Естественно, готов заниматься этим только на платной основе, но ведь и формат будет совершенно индивидуальным: за энную сумму у вас будет пакет из определённого количества часов, во время которых мы сможем общаться в скайпе. Инструкции будут максимально просты, я не сторонник разжёвывания жвачки на десятки часов, как это делают некоторые книгописатели. В-основном, это будет психологическая поддержка, так как принципы просты, но выполнять их первое время будет сложно. Что может входить в пакет:

общение по скайпу X часов
текстовые материалы
работа с дневником наблюдений
индивидуальное формирование нескольких рецептов, на основе которых вы поймёте принципы готовки

Как вам такое предложение?

Понравилось? Тогда почитайте это:

Что Я Ем

Как я порвал Vibram Fivefingers, купил подделку, а потом — оригинал

Теперь биобудильник доступен практически каждому

Цена натуральности (об органических продуктах, экологичности, натуральности)

Ваш мозг стареет, вы тратите нервы и хотите уступить дорогу молодым? Bullshit!

Тэги: Здоровье, Россия, веганство, вегетарианство, питание, сыроедение, тело

Так почему же чай хуже воды?

samlowry — Mon, 15 Aug 2011 09:46:26 +0000

В комментах к предыдущей статье мы подняли вопрос: почему же напитки типа чая и других отваров хуже, чем вода? Я это мнение видел кучу раз на любительских ЗОЖ-сайтах, но там же народ оперирует тарабарскими понятиями типа шлаков, верить на слово нельзя.

До сих пор мне было просто лень вбить пару запросов в гугл и разобраться, а щас вот вбил и нашёл очень хорошую статью «Почему чай не может заменить “Чистую воду”». Одно сомнение осталось, авторы статьи продают питьевую воду, поэтому могли и сгустить краски. Публикую тут цитату, а вы скажите, что думаете.

Все эти напитки действительно содержат воду, но в большинстве из них содержатся еще и обезвоживающие вещества, такие, как кофеин. Когда мы пьем кофе, чай или пиво, наш организм освобождается от значительно большего количества воды, чем содержится в напитке — значит, этот напиток выводит воду еще из запасов организма. другой путь выведения воды после употребления горячих напитков — это повышенное потоотделение с целью охладить организм, разогретый изнутри.

Вместо того чтобы насытить наш организм живительной влагой, эти напитки еще сильнее обезвоживают его. Неудивительно, что любителям кофе и чая хочется пить их все больше и больше, но они так и не напиваются.

Кроме того, кофеин способен возбуждать мозг и тело, даже когда мы истощены. Это вещество нарушает работу контрольных механизмов, управляющих расходом энергии в клетках — в результате нещадно опустошаются резервы, которые наш организм приберегает на “черный день”. У нас ничего не остается “за душой”. Такие траты чреваты серьезными проблемами в будущем.

Понравилось? Тогда почитайте это:

Перестал употреблять стимуляторы работы мозга

Теперь биобудильник доступен практически каждому

Новости из глубин мозга: фенотропил рулит, НО…

Кипятить воду — много ума надо!

Ломит руку? Используй тачпад!

Тэги: Здоровье, КПД, вода, кофе, мате, напитки, чай

Перестал употреблять стимуляторы работы мозга

samlowry — Mon, 15 Aug 2011 07:37:28 +0000

Когда-то, в призрачные 90е, когда я был наивный и читал рассылки на Subscribe.ru (в том числе и «Стимуляторы работы мозга», да-да, была такая), я почему-то был уверен в том, что мозг нужно обязательно стимулировать. Что без пинков он, зараза такая, работать не могёт. И я его стимулировал. Я пил ма́те.

Начинал я, когда в нашей провинции ма́те можно было купить только на развес за такие деньги, что если засыпать половину дурацкого здоровенного калабаса (а только такие почему-то продавали в чайном магазине) — то следующее матепитие можно было отложить на неделю. Помню, как мы с Аджендой нашли в местном ЦУМе безобразно дешёвое (по 20 рублей за пакет) мате Надин и как я сдуру скупил всё, что было в магазине. Мате было ужасно горьким, но я блаженно попивал его.

Это было только начало пути, позже было многое… И смех над кофеманами, жалующимися на сложность процедуры заварки (на самом деле всё делается за пару минут, некоторые популярные процедуры готовки кофе гораздо сложнее), и заказ мелкооптовых партий ма́те у ближайшего поставщика фирмы Las Marías (сначала коробками по 10 кило, а потом и вовсе по 20), и часы лекций о том, что такое ма́те в чиангмайском таможенном терминале.

Но вот произошёл сдвиг…

Между старым и новым ящиком ма́те втиснулась пауза в аж две недели. Это были ужасные, тусклые две недели депрессии и слабости. Но именно в эти две недели я осознал, что ма́те давно перестал выполнять стимулирующую функцию. Произошло привыкание, с ним я чувствовал себя нормально, но не более того.

Да и нормальность-то эта была сомнительной. Уже давненько я стал ощущать фоновую, едва заметную тяжесть в голове, как будто мозг смазали сахарным сиропом. Возможно, что это активное вещество так действовало, однако более вероятно, что это следствие выглушивания огроменных доз отвара. Организм кидает все силы, чтобы переработать литры подаваемой воды.

А недавно и вовсе разочаровался — кинули мне ссылку на лабораторное исследование ма́те в академии им. Сеченова. Все сказки про волшебное вещество матеин изобличены, это всё тот же кофеин.

И зелёный чай туда же

Начал я анализировать и якобы здоровый зелёный чай. Во-первых, кофеина в нём столько же, сколько и в кофе, так что это довольно сильный стимулятор. Во-вторых, попивая кучу заварок зелёного чая, ты также точно перепиваешь воды, нагружая организм лишней работой. Надуманная культура вокруг чаепития, со всеми церемониями, аксессуарами, дорогими сортами чая и вовсе ведёт в тупик. Думаю, про вред кофе и говорить не стоит.

Как я слез с ма́те

В теории мне всё было понятно, но вот на практике перестать регулярно пить ма́те было практически невозможно: на второй день «диеты» начиналось такое недомогание, что волей-неволей приходилось возобновлять ма́тепитие.

Слезть получилось по чистой случайности: я начал экспериментировать с сыроедением и уже во время 60% сырой диеты желание пить отвары чего-либо отпали сами собой, без каких бы то ни было усилий с моей стороны.

А с того момента я сделал один вывод:

Стимуляторы работы мозга излишни

Сюда же я отнёс бы и фармацевтические, с которыми я экспериментировал около года, и прослушивание определённой музыки.

Нужны стимуляторы только в экстремальных случаях, например, фенотропил поможет собраться на сутки и т. п. Нормальному человеку стимуляторы не нужны.

Эксперименты со стимуляторами — ни что иное, как игры лайфхакеров-романтиков, верящих, что мозг можно прокачать.

Понравилось? Тогда почитайте это:

Так почему же чай хуже воды?

Новости из глубин мозга: фенотропил рулит, НО…

Кипятить воду — много ума надо!

Ваш мозг стареет, вы тратите нервы и хотите уступить дорогу молодым? Bullshit!

Застой в русской блогосфере – покажите свет в конце туннеля

Тэги: Здоровье, Информационная гигиена, лайфхак, мате, мозг, стимуляторы, чай